Yaz aylarında hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi ve bazı bölgelerimizde nem oranının da artması sağlığımızı olumsuz etkiler. Aşırı sıcaklar, özellikle hassas gruplarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Aşağıda belirtilen küçük önlemlerle sıcak havaların olumsuz etkilerinden korunabilir, sağlıklı ve güvenli bir yaz geçirebilirsiniz.
*Günde 2,5-3 litre su tüketmeye özen gösterin.
*Açık renkli, bol ve hafif giysiler tercih edin.
*Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının; haşlama, ızgara veya fırınlanmış besinleri tercih edin.
*Besinlerin saklama koşullarına dikkat edin.
*Şapka ve güneş gözlüğü kullanmaya özen gösterin.
Sıcak çarpması riskini azaltmak için güneş altında ağır egzersizler yapmaktan kaçının.
Hastanemizde aşırı sıcaklardan korunma, yeterli sıvı tüketimi, uygun beslenme, gerekli durumlarda sağlık kuruluşlarına başvuru konularında bilgilendirme zemin kat danışma alanı karşısında açılan stantta yapılmaktadır. Sizler de başvurarak bilgi sahibi olabilirsiniz.
